閑聊可以增進友誼,除此之外還有很多好處。韓布新博士說,心理學(xué)有一種流派,主張在心理咨詢的過程中,以傾聽、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來以后,心理痛苦和疾病也就減輕了大半。閑聊正好為老年人提供了一個表達、發(fā)泄和參與的平臺。
現(xiàn)實生活中常能看到,有些老人在退休后變得失落、抑郁,此時如果能積極參與社區(qū)活動,與老伙伴們一起高談闊論,老人的精神狀態(tài)就會大為改觀。韓布新博士解釋說,這是因為閑聊對體力、腦力都有一定的鍛煉,同時還可以讓老年人把身心融入社會群體之中,排遣寂寞。
具體來講,閑聊不僅能幫他們重新找回自己的社交生活,還能幫助老年人開闊眼界,了解社會動態(tài),時刻跟上社會潮流,保持思想常新。
此外,閑聊對于延緩老人大腦的衰退也很有好處,能夠健腦益神。同時,閑聊可以使面部肌肉得到充分運動,令發(fā)聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經(jīng)都得到鍛煉。
正是因為閑聊的諸多好處,它還被一些醫(yī)學(xué)界人士稱為“話療”。著名健康教育專家洪昭光教授編了“話療”歌來概括聊天交流的好處。“說起話療真奇妙,防病治病都有效。一聊雙方誤解消,二聊大家心情好,三聊能治血壓高,四聊能把腫瘤消。話療疏解郁悶氣,話療提高抵抗力。天天話療三四起,家家快樂甜如蜜。” |